Oct 2022 | Assessmentindonesia.com
Self Love
Mencintai Diri Sendiri Yang Masih Banyak Kekurangan
Beberapa tahun belakangan ini, marak terdengar kata ‘Self Love’ yang sering kali dikaitkan dengan istilah psikologi yaitu ‘mental health’. Saat ini, banyak anak remaja hingga dewasa yang menggunakan istilah tersebut untuk mereka gunakan sebagai cara agar mereka dapat meningkatkan kembali perasaan berharga terhadap diri mereka yang mungkin hilang karena perasaan kurang dihargai oleh orang lain maupun diri mereka sendiri.
Saat seseorang merasakan keterpurukan karena kurangnya perasaan dicintai oleh orang lain, itu sebenarnya karena ia masih kurang dalam memberikan kasih sayang terhadap dirinya sendiri. Karena sesungguhnya, ketika ia sudah mampu untuk mencintai dirinya sendiri maka ia tidak mungkin merasakan ketidak berhargaan ketika ditinggalkan oleh orang lain karena kekurangan yang dimilikinya.
Self love atau mencintai diri sendiri adalah cara seseorang untuk memberikan penghargaan terhadap diri mereka sendiri yang akan tumbuh seiring dengan tindakan mereka untuk selalu menjaga kesehatan fisik, psikologis, dan spiritual mereka. Mencintai diri sendiri tidak berarti seseorang harus selalu memaksakan keinginan mereka terjadi sesuai dengan apa yang mereka harapkan. Justru sebaliknya, mencintai diri sendiri artinya mampu untuk menerima keadaan yang bahkan tidak sesuai dengan harapan, namun mereka tetap mampu untuk menjaga kestabilan diri dengan tidak menyalahkan diri sendiri maupun keadaan yang menyebabkan harapannya tidak terpenuhi.
Seseorang yang telah memiliki perasaan ‘self love’ atau cinta terhadap diri mereka sendiri secara tidak langsung pasti telah meningkatkan value atau nilai yang ada didalam dirinya. Karena sesungguhnya, self love dan nilai diri adalah hal yang harus dilakukan secara beriringan sebagai penguat seseorang dalam mencintai diri sendiri sehingga ia mampu untuk membangun kepercayaan dirinya tanpa perlu mendapatkan validasi dari orang lain Pada saat seseorang paham penerapan self love, maka karakternya akan akan sulit dibunuh orang lain. Karena ia telah memiliki kesadaran penuh bahwa dirinya berharga dan layak untuk dicintai oleh diri sendiri maupun orang lain meskipun masih banyak kekurangan diri yang harus dievaluasi dan diperbaiki.
Mencintai diri sendiri berbeda dengan mengasihi diri sendiri meskipun kedua hal tersebut saling terkait satu sama lain. Lalu, dimana letak perbedaan antara self love dan self compassion?
Perbedaan diantara kedua terletak pada waktu dalam penerapannya. Ketika self compassion harus dilakukan ketika seseorang sedang merasakan keterpurukan dan perasaan negatif datang menguasai dirinya, maka self love harus dilakukan setiap waktu bahkan setiap saat. Bukankah suatu hal yang membahagiakan ketika kita mampu memahami apa yang kita inginkan dan apa yang kita butuhkan dengan terus mencintai diri kita sendiri?
Referensi :Kompas.com. (2020). Apa itu Self Love?
Saat seseorang merasakan keterpurukan karena kurangnya perasaan dicintai oleh orang lain, itu sebenarnya karena ia masih kurang dalam memberikan kasih sayang terhadap dirinya sendiri. Karena sesungguhnya, ketika ia sudah mampu untuk mencintai dirinya sendiri maka ia tidak mungkin merasakan ketidak berhargaan ketika ditinggalkan oleh orang lain karena kekurangan yang dimilikinya.
Self love atau mencintai diri sendiri adalah cara seseorang untuk memberikan penghargaan terhadap diri mereka sendiri yang akan tumbuh seiring dengan tindakan mereka untuk selalu menjaga kesehatan fisik, psikologis, dan spiritual mereka. Mencintai diri sendiri tidak berarti seseorang harus selalu memaksakan keinginan mereka terjadi sesuai dengan apa yang mereka harapkan. Justru sebaliknya, mencintai diri sendiri artinya mampu untuk menerima keadaan yang bahkan tidak sesuai dengan harapan, namun mereka tetap mampu untuk menjaga kestabilan diri dengan tidak menyalahkan diri sendiri maupun keadaan yang menyebabkan harapannya tidak terpenuhi.
Seseorang yang telah memiliki perasaan ‘self love’ atau cinta terhadap diri mereka sendiri secara tidak langsung pasti telah meningkatkan value atau nilai yang ada didalam dirinya. Karena sesungguhnya, self love dan nilai diri adalah hal yang harus dilakukan secara beriringan sebagai penguat seseorang dalam mencintai diri sendiri sehingga ia mampu untuk membangun kepercayaan dirinya tanpa perlu mendapatkan validasi dari orang lain Pada saat seseorang paham penerapan self love, maka karakternya akan akan sulit dibunuh orang lain. Karena ia telah memiliki kesadaran penuh bahwa dirinya berharga dan layak untuk dicintai oleh diri sendiri maupun orang lain meskipun masih banyak kekurangan diri yang harus dievaluasi dan diperbaiki.
Mencintai diri sendiri berbeda dengan mengasihi diri sendiri meskipun kedua hal tersebut saling terkait satu sama lain. Lalu, dimana letak perbedaan antara self love dan self compassion?
Perbedaan diantara kedua terletak pada waktu dalam penerapannya. Ketika self compassion harus dilakukan ketika seseorang sedang merasakan keterpurukan dan perasaan negatif datang menguasai dirinya, maka self love harus dilakukan setiap waktu bahkan setiap saat. Bukankah suatu hal yang membahagiakan ketika kita mampu memahami apa yang kita inginkan dan apa yang kita butuhkan dengan terus mencintai diri kita sendiri?
Referensi :Kompas.com. (2020). Apa itu Self Love?