Feb 2023 | Assessmentindonesia.com

Kenapa Kita Harus Terapi Interpersonal ?

Salah satu gangguan kepribadian yaitu yang terkait pola pikir dan perilaku yang tidak normal. Seseorang yang mengidap gangguan ini sulit untuk bersosialisasi dengan orang lain. Dirinya sering mengalami masalah dengan lingkungan di sekitarnya. Maka, penanganan dari penyakit mental ini perlu segera dilakukan agar tidak bertambah parah. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengobati gangguan kepribadian dengan terapi. Salah satu jenis terapi yang terbilang efektif untuk mengatasi masalah ini yaitu terapi interpersonal. 

Terapi interpersonal adalah salah satu metode yang diterapkan untuk mengatasi gangguan kesehatan mental seseorang. Hal ini dilakukan dengan menyelesaikan masalah interpersonal, memperbaiki fungsi sosial, dan gejala kejiwaan. Dengan ini, diharapkan dapat mengobati gangguan kepribadian yang kerap mengganggu seseorang dengan lingkungan di sekitarnya. Terapi ini berfokus pada cara seseorang untuk berinteraksi dengan keluarga dan teman. Dilakukan secara personal bertatap muka dengan terapis agar dapat dengan mudah mengatasi depresi yang terjadi. 

Gagasannya adalah cara seseorang untuk berkomunikasi dengan orang lain yang dapat mempengaruhi suasana hati dan perasaannya. Selain itu, dapat meningkatkan keterampilan komunikasi menjadi lebih baik. Selain itu, terapi interpersonal ini juga memiliki metode yang mengarahkan pasiennya untuk menganalisis interaksi dengan keluarga dan juga teman. Karena hubungan atau komunikasi dengan orang lain dapat mempengaruhi emosional dan psikologis seseorang juga.

Penggunaan terapi interpersonal  ini tidak hanya berfokus pada kehidupan sosial saja. Masalah yang dapat ditangani dengan Terapi Psikologis ini yaitu :

Mengatasi Penurunan Interpersonal - Penurunan interpersonal dapat terjadi karena adanya hubungan sosial yang tidak sesuai dengan ekspektasi pasien. Kerusakan interaksi sosial juga menyebabkan beban berlebih pada mental orang tersebut sehingga mengalami penurunan interpersonal bergabung dengan kehidupan sosialnya. Contohnya,  seperti adanya hubungan yang tidak akur antar kerabat/ saudara dalam satu keluarga.
Mengatasi Konflik antar Pribadi - Terapi interpersonal dapat digunakan untuk mengatasi gangguan mental seseorang seperti depresi yang disebabkan oleh konflik antar pribadinya. Contohnya, ketika adanya perseteruan atau konflik antara diri kita dengan keluarga atau teman.
Menstabilkan Pergantian Peran - Mengalami pergantian peran seseorang seperti perpindahan jabatan kerja, pindah lingkungan tempat tinggal, ataupun kejadian lain yang memerlukan adaptasi penuh dari diri bisa menyebabkan tekanan berlebih pada kondisi psikologis. Terapi interpersonal bisa menjadi alternatif dalam menyelesaikan masalah tersebut.
Mengobati Duka dan Sedih Mendalam - Terkadang ada kejadian tertentu yang dapat menyebabkan seseorang mengalami sedih berlarut ataupun perasaan duka yang tidak kunjung menghilang. Tentu hal tersebut akan merusak kehidupan orang yang mengalaminya. Untuk itu, perlu dilakukan konsultasi segera dengan psikiater atau psikolog agar bisa menangani hal tersebut.

Ada beberapa teknik dan metode yang digunakan dari terapi interpersonal yang akan diberikan untuk seseorang yang mengalaminya, yaitu:

Ekspresi Emosional - Pada metode ini seseorang akan diberikan arahan secara langsung tentang cara menunjukkan atau mengekspresikan perasaan yang ada di dalam hatinya.
Identifikasi Emosi - Identifikasi emosi yang dilakukan dengan cara mengajak pasien untuk melihat perspektif emosinya dengan tidak secara memihak.
Menggali Pengalaman Masa Lalu - Untuk mengenali pola permasalahan yang terbentuk, masa lalu juga perlu disinggung oleh terapis. Karena, pengalaman masa lalu diyakini punya dampak besar pada masalah yang terjadi pada pasien.

Proses terapi interpersonal pada dasarnya dilakukan sesuai dengan tingkat keparahan depresi seseorang yang biasanya berlangsung selama 1 jam tiap sesinya, dengan frekuensi mingguan antara 12-16 minggu. Sesi pertama yaitu, menekankan pada penilaian tingkat depresi, arahan untuk mencapai tujuan, keberlangsungan proses terapi, serta identifikasi masalah yang dialami oleh klien.

Delapan sesi berikutnya yaitu akan difokuskan pada penanganan masalah yang kemudian oleh  terapis diberlakukan sejumlah pendekatan meliputi klasifikasi, bermain peran, mendengarkan secara suportif, analisis komunikasi, serta dorongan pengaruh lain. Aspek penting dari pelaksanaan terapi interpersonal yaitu menekankan terapi penghentian. Dalam empat minggu terakhir terapi interpersonal, sesi cenderung berubah menjadi terminasi. Waktu ini dapat dikatakan ideal untuk mengasah dan menerapkan keterampilan yang telah diarahkan terapis untuk memastikan bahwa klien mampu mengatasi masalahnya secara efektif.Meskipun demikian, kita perlu ingat bahwa terapi interpersonal tidak selalu efektif untuk semua orang. Sebagian besar penelitian yang membahas mengenai terapi interpersonal ini menemukan masih sedikit batasan yang tervalidasi. Terapi interpersonal juga bisa dipilih sebagai alternatif yang menarik bagi sebagian orang karena menawarkan model terapi jangka pendek. Dengan kata lain, terapi interpersonal ini sudah memiliki reputasi baik untuk banyak masalah kesehatan mental, terutama depresi untuk seseorang.

Terapi interpersonal juga dapat diketahui melalui psikotest kepribadian dengan melakukan psikotest ini kita dapat mengetahui ada tidaknya gangguan mental pada seseorang. Orang yang memiliki gangguan mental tertentu bisa mendapatkan penanganan yang tepat melalui hasil pemeriksaan kepribadian yang dilakukan.Psikotes kepribadian juga sangat membantu untuk melihat efektivitas suatu terapi, mengetahui diri sendiri dengan lebih baik, terutama pada aspek kelemahan dan kekuatan. Oleh karenanya, pemeriksaan psikotest tidak harus melulu sebagai media penyedia informasi untuk orang lain.

Referensi : Halodoc.com (2020). Terapi Interpersonal : PengertianAshefagriyapusaka.co.id (2022). Terapi Interpersonal : ManfaatIdntimes.com (2021). Terapi Interpersonal : Gejala, Proses Terapi, Jenis Teknik Terapi.