Dec 2022 | Assessmentindonesia.com
Pencapaian (Reaching Out)
Salah satu aspek resiliensi yaitu pencapaian (reaching out) yang artinya resiliensi dalam istilah psikologi yaitu yang digunakan untuk mengacu pada kemampuan seseorang untuk mengatasi dan mencari makna dalam peristiwa seperti tekanan yang berat yang dialaminya, seseorang berusaha untuk meresponnya dengan fungsi intelektual secara jernih. Resiliensi menjadi kemampuan seseorang dalam mengatasi tantangan hidupnya serta mempertahankan kesehatan dan energi yang baik sehingga dapat melanjutkan hidup secara sehat.
Resiliensi adalah “The ability to persevere and adapt when thing go awry” yang artinya suatu kemampuan untuk bertahan dan beradaptasi ketika ada sesuatu hal yang kacau. Seseorang juga dituntut untuk cepat dalam melakukan penyesuaian ketika mengalami masalah atau mendapatkan tekanan dalam hidupnya. Resiliensi menjadi kemampuan luar biasa yang dimiliki seseorang ketika menghadapi kesulitan, untuk bangkit dari kesulitan yang menjadi landasan dari semua karakter positif untuk tetap membangun kekuatan emosional dan psikologis yang kuat.
Resiliensi menjadi proses adaptasi terhadap perubahan dalam kehidupan dan juga memungkinkan seseorang untuk beradaptasi dan bertahan dari tekanan yang timbul dari berbagai kejutan didalam hidupnya. Namun, tidak menjamin bahwa seseorang akan bebas dari stres dan kesulitannya. Setiap orang akan rentan terhadap tekanan dan ancaman, tetapi orang yang tangguh akan memiliki ketahanan psikologis yang baik untuk merespons ancaman.
Manfaat Resiliensi bagi Kehidupan :
- Mengatasi Stress - Membantu individu mengatasi stres dan meminimalkan efek penyakit. Serta menjaga kesehatan dengan berolahraga/aktif secara fisik secara teratur, cukup tidur, makan yang benar, mengikuti pola hidup bersih dan sehat. Seseorang juga dapat melakukan aktivitas sesuai minat dan kemampuan anda. Berpikir positif, tenangkan pikiran anda dan kembangkan hobi. Dapat diskusi mengenai keluhan dengan seseorang yang dapat anda percaya.
- Membantu Bangkit dari Traumanya, Orang dengan resiliensi yang baik akan mampu bergerak melampaui trauma yang di alami oleh mereka untuk menemukan pengalaman baru yang merangsang bagi diri mereka sendiri. Mereka telah belajar bahwa hanya dengan melalui kesulitan, perjuangan, mereka dapat mengembangkan ide-ide dan kreasi mereka.
- Kegagalan Bukan Titik Akhir, Resiliensi berguna ketika individu mengalami kegagalan sehingga mereka mengerti bahwa kegagalan bukanlah titik akhir dari segalanya. Pada dasarnya setiap orang mengalami masalah berupa kegagalan, kesedihan, dan penyesalan. Namun ada juga yang menjadikannya sebagai teman untuk terus gagal dan juga yang menjadikannya sebagai cambuk untuk menjadi lebih kuat hingga kesuksesan tercapai.
Selain resiliensi ada beberapa alat psikotes online dan offline yang dapat digunakan yang disebabkan oleh perubahan dan tuntutan kehidupan seseorang yang memiliki kemampuan untuk menghadapi, mencegah, meminimalkan dan bahkan menghilangkan dari dampak yang merugikan dari kondisi yang tidak menyenangkan menjadi suatu hal yang wajar untuk diatasi. Salah satu aspek resiliensi adalah pencapaian (reaching out).
Pencapaian (reaching out) menggambarkan kemampuan individu untuk meningkatkan aspek-aspek yang positif dalam kehidupannya yang mencakup keberanian individu dalam mengatasi ketakutan-ketakutan yang mengancam dalam kehidupannya. Individu yang tidak mampu melakukan reaching out dikarenakan, sejak kecil individu diajarkan untuk sedapat mungkin menghindari kegagalan dan situasi yang memalukan. Mereka yang individu lebih memilih untuk memiliki kehidupan standar dibandingkan harus meraih kesuksesan. Namun harus berhadapan dengan resiko kegagalan hidup dan hinaan masyarakat.
Hal ini menunjukkan kecenderungan individu untuk berlebih-lebihan dalam memandang kemungkinan buruk yang dapat terjadi di masa mendatang. Mereka memiliki rasa ketakutan untuk mengoptimalkan kemampuan mereka hingga batas akhirnya. Untuk mencapai resiliensi yang dibutuhkan orang-orang yang signifikan untuk membantu pencapaiannya, salah satunya adalah keluarga, keluarga merupakan salah satu sistem pendukung bagi setiap anggota keluarga dan merupakan “kendaraan” menuju individu yang resiliensi.
Individu yang memiliki kemampuan reaching out tidak menetapkan batasan kaku terhadap kemampuan yang dimilikinya. Mereka tidak terperangkap pada rutinitas, memiliki rasa ingin tahu, dan ingin mencoba hal-hal baru. Sehingga mampu menjalin hubungan dengan orang-orang baru dalam kehidupannya. Pencapaian menggambarkan kemampuan individu untuk meningkatkan aspek-aspek yang positif dalam kehidupannya yang mencakup pula keberanian seseorang untuk mengatasi segala ketakutan-ketakutan yang mengancam dalam kehidupannya.
Referensi :
Indopositive.org (2019). Pencapaian (reaching out) : Pengertian resiliensi
Retizen.republika.co.id (2022). Pencapaian (reaching out) : Manfaat
Initentangpsikologi.com (2021). Pencapaian (reaching out) : Pengertian pencapaian (reaching out)